寝違えについて
起床時に首はもちろん肩に至る広い部位まで特有の強い痛みを感じるのが寝違えであり、痛みの様子などには個人差が生じやすいため違和感は覚えるものの日常生活は送れる事例がある一方、首を全く動かす事ができずに日常生活に影響が及ぶ事例もあります。
原因と症状に差異が大きくなりやすい寝違え
そのような原因と症状において、特に多い上に大きく心配する必要性も低いのが寝ている時の姿勢が良好ではない様子であり、大人になっても睡眠中に身体を大きく動かしてしまいやすい人は寝違えが起こりやすいです。
また、慢性的に寝違えに見舞われる人は使用している枕の高さが自らの身体に合っていない事例も多く、枕が適していないと就寝するたびに特有の痛みに見舞われてしまいますし、しっかりと就寝できない様子から心身ともに疲労感を覚えやすくもなります。
そして、起床した時に寝違えが起こっている事に気が付いた時には起床後に湿布薬を使用するのも個人的にできる良い対策として挙げられ、湿布薬を使用しつつ痛みが取れるまで待っている時にはできるだけ安静に過ごすのもポイントです。
安静に過ごすと良いのは原因と症状は筋肉が炎症を起こしているという仕組みが関係しており、炎症を起こしているが故に怪我をしている時に行わない方が良い行為は避けるようにしましょう。
寝違えは当院へおまかせください
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