肉離れについて
肉離れは文字通り筋肉に生じる怪我を指す言葉です。
肉離れの原因
スポーツ中に無理に筋肉が引き伸ばされる動作を行うなど、筋肉に耐えられない負荷が掛かることで肉離れに繋がります。またストレッチ不足による筋肉の柔軟性の低下も、肉離れが発症するリスクの1つです。ストレッチ不足もそうですが、筋肉そのものの不足も肉離れの要因になりますし、運動のし過ぎもリスクになるので注意が必要です。
いずれにせよ、肉離れは治療やリハビリに時間が掛かる上に再発しやすいので、発症そのものを避けることが大切だといえます。特に、十分な回復を待たずに復帰すると再発しやすいですから、治療中は焦らずしっかりと治療してから復帰を考えることが大事です。
肉離れは急に痛みが生じたり、腫れや内出血を伴うことがあります。
肉離れでお悩みの方は当院にお任せください
アスリートは休むと勘が鈍りますし、勘を取り戻すのに時間が掛かるのも分かります。
しかし再発を恐れながら取り組んでも本来のパフォーマンスを発揮できないので、こんなぐらいと放っておかず早目の治療が、後々のスポーツ活動も自信を持って取り組めると思います。
当院はプロスポーツトレーナーも在籍しており、スポーツされている方をトータルでサポートしております。肉離れでお悩みの方はかみはら整骨院にご相談ください。
